Компьютерлік сәулеленудің адамға әсері

Компьютер экрандарының алдында күннің көп бөлігін өткізетін адамдар болашақта денсаулыққа келтірілген әртүрлі проблемалармен кездесуі мүмкін. Компьютердің алдында отыру дене мүсініне, бұлшықет күшіне, сүйек тығыздығына, көру қабілетіне және психикалық денсаулыққа теріс әсер етеді.

Компьютердің жанындағы электромагниттік өрістер (төмен жиілікті) адамға әсер етеді.

Төмен жиілікті сәулелену ең алдымен орталық жүйке жүйесіне теріс әсер етеді, бас ауруын, депрессияны, ұйқысыздықты, стрессті тудырады. Сонымен қатар, жүйке жүйесі салыстырмалы түрде әлсіз өрістердің қысқа әсеріне де сезімтал келеді: дененің гормоналды жағдайы өзгереді, мидың биотоктары бұзылады. Бұдан әсіресе оқу және есте сақтау процестері зардап шегеді.

Дербес компьютерді пайдаланушылар арасында аурудың жаңа түрі анықталды — компьютерлік стресс синдромы (КСС), ол бас ауруы, көздің шырышты қабығының қабынуы, ашуланшақтық, әлсіздік және депрессия түрінде көрініс табады. Аурудың белгілері әртүрлі және саны көп. Олар организмнің белгілі бір бөлігіне әсер ету принципі бойынша топтастырылған:

1. Жалпы әлсіздік: ұйқышылдық, шаршау, өтпейтін шаршау (демалғаннан кейін де); жұмыстан кейінгі бас аурулары; көз аурулары; дененің жоғарғы бұлшықеттерінің кернеуі.

2. Көз аурулары: тез шаршау, өткір ауырсыну сезімі, жас ағуы.

3. Көрнекі қабылдаудың бұзылуы: компьютерде жұмыс істегеннен кейін бірден алыс қашықтықта көре алмаушылық (“көз алдындағы перде”); жақын қашықтықтан дұрыс көрмеу (экрандағы сурет нашар көрінеді); көздің көру қабілеті күні бойына нашарлай түсуі, көзге қос көріну.

4. Зейінді тоқтату мен жұмыс қабілетінің нашарлауы: ұзақ уақыт бойы зейін қоя алмау; жұмыс кезінде және одан кейін де болатын ашуланшақтық; экрандағы жұмыс нүктесін жоғалту, жолдарды, сөздерді өткізіп жіберу, жолдарды қайталап енгізу; бағандарды толтыру кезіндегі қателер, сөздерді немесе сандардың орындарын ауыстыру.

КСС әртүрлі симптомдарының себептері:

  • көздің шамадан артық күшпен жұмыс жасауы және дене қалпының дұрыс орналаспауы;
  • сәйкес келмейтін көзілдірік немесе линзаларды кию;
  • жұмыс орнын дұрыс ұйымдастырмау;
  • физикалық, ақыл – ой және визуалды жүктемелердің жиынтығы;
  • компьютермен жұмыс істеу үшін визуалды дайындықтың төмен деңгейі болып табылады.